【首】首こり

こんなお悩みありませんか?

  • 首や肩のこわばり
  • 頭痛
  • 腕のしびれや痛み
  • 疲労感

肩の違和感やゴリゴリとした音にお悩みの方へ

首や肩のゴリゴリ音には、様々な原因が考えられますが、姿勢の乱れや筋肉の緊張が影響を与えることがあります。

首こり・肩こりは、肩や首周りの「筋肉の疲労」や「緊張」によって引き起こります。

長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足が原因で、肩周りの筋肉が緊張やこりを生じ、それがゴリゴリとした音となって感じられることがあります。

また、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などにより、正しい姿勢を保てないことが肩の不快感や音の原因となります。

重度の場合には、頭や首、背中、腕にまで痛みや不快感が広がることもあります。

首こり・肩こりは、「長時間のデスクワーク」や「姿勢の悪さ」「ストレス」などが原因となることが多いため、適切な対策をとることが大切です。

こもれび鍼灸整骨院の「首こり・肩こり」に対する施術

1. 痛みを和らげる施術を行います

鍼灸施術やハイボルテージは、痛みを和らげる効果があるとされています。

超音波は、熱を加えることで筋肉の血行を促進し、回復を早めることができます。

ハイボルテージ施術

ハイボルテージ施術は、電気刺激を筋肉に与え、筋肉の緊張をほぐすことができます。

電流の刺激で組織を活性化して自然治癒力を高める働きがあり、痛みを緩和したり、炎症を早く落ち着かせる効果があります。

超音波

熱を体内で発生させて血行を良くし、電気や手技では届かない深部にアプローチできます。

また、高い鎮痛効果を期待でき、損傷した軟部組織を効果的に治癒へ導きます。

2. 手技(マッサージ)・運動療法

痛みを軽減させるのと同時に、肩周りの硬くなった筋肉や組織を緩めるために、手技(マッサージ)や運動療法を行います。

肩周りの循環を改善させながら、固まっている関節を無理のない、痛みのない範囲で動かしていきます。

ご自宅でも少しずつ、肩を動かした方が症状の改善も早いため、ご自宅で簡単にできる運動やストレッチなども、必要に応じて ご指導していきます。

3. 肩関節周囲の筋肉を強化します

痛みが軽減された後は、運動療法やストレッチなどを行って、肩関節周囲の筋肉を強化します。

肩関節の周りの筋肉を鍛えると、肩の動きがスムーズになり、再発を防止できます。

4. 正しい姿勢を取れるようにします

正しい姿勢や身体の使い方も重要です。

猫背や巻き肩の方は、正しい姿勢を保てるよう、日常生活での姿勢の改善や、肩を負担にかけないような動作のアドバイスも行います。

・肩関節周囲の筋肉を強化
・正しい姿勢や身体の使い方を意識する

ことで、肩に負担が掛かりにくくなり、肩関節周囲の筋肉の緊張を軽減できます。

これらの対策を継続的に行うことで、肩こりの改善や再発防止が期待できます。

肩こりを繰り返さないカラダづくりを目指し、一緒に頑張りましょう。

肩甲骨の動きを良くする運動

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肩こり、腰痛にお悩みの方へ

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ご来院の際は、保険証をお持ちくださいませ

数ある整骨院の中から当院が選ばれる理由

【理由1】
いつでも通えるから安心

院内の様子

京急弘明寺駅 「2番出口」 徒歩1分なので、アクセス抜群です。

夜は 20時まで営業しており、お仕事帰りにもお気軽にお立ち寄りいただけます。

土曜・日曜・祝日も空いているので、「平日は通院できない」という方にもお喜びいただいております。

【理由2】
痛みが再発しない
カラダ作りをサポート

健康教室の様子

全国に40店舗以上展開するさくらメディカル整骨院グループでは、地域で年間1,000回以上の健康教室を開催しています。

整骨院で症状が改善した後も 健康を維持していただくため、ストレッチやセルフケアの指導を行っています。

健康教室の様子

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私たちが監修しました

さくらメディカル株式会社 代表取締役 鈴木拓

代表取締役 鈴木拓
  • 柔道整復師(厚生労働省認可、国家資格)
  • 一般社団法人みらい 理事
  • 「財団法人横浜市スポーツ振興事業団 横浜市体育協会」にて、指導員として、地域の方へ運動を通じた健康づくりに従事
  • 2005年、さくら鍼灸整骨院を神奈川県横浜市に開業
  • 現在は、神奈川県・東京都・千葉県・宮城県・愛知県に 36院の整骨院と神奈川県内に4店舗の児童デイサービス、高齢者リハビリデイサービスを展開

さくらメディカル株式会社 冨塚 善紀

柔道整復師 冨塚
資格取得
  • あん摩マッサージ指圧師:2004年7月12日
  • 鍼灸師:2004年7月12日
  • 柔道整復師:2007年3月27日
職歴
  • さくらメディカル株式会社入社:2009年2月
・ふたば鍼灸整骨院 2009年2月~2011年8月
・あゆみ鍼灸整骨院 2011年9月~2022年9月
・さくら鍼灸整骨院 2022年10月~