こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 ヒートショック 高血圧 糖尿病

今回はヒートショックについてご紹介します。
ヒートショックとは、急激な温度変化によって体に起こる悪影響のことです。
10~3月の寒い時期に多く発生しており、死亡事故にもつながります。
特に65歳以上の高齢者や持病(高血圧・糖尿病など)を抱えている人は要注意です!

ヒートショックの予防対策
★脱衣所や浴室を温め、移動時の温度変化を軽減しましょう。
(湯船にお湯を溜めるときにフタを外しておくと、浴室が温まります)
★玄関、廊下、トイレにヒーターや床暖房を設置して温めましょう。

単身でお住まいの方は、冬場は他の方の目があり、脱衣所が暖かい銭湯に行くのもおすすめです。

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こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 冷え性 自律神経 夏 カイロ シャワー お風呂 女性 羽織

おはようございます。

今回は女性に多い夏の冷えについてご紹介します。

・男性に比べて筋肉量が少なく脂肪が多いため冷えると元に戻りにくい

冷房により自律神経が乱れる

冷たいものの消化が消費される

…などが原因です。

夏の冷え予防&改善策

室内の寒さ対応に、羽織ものを持ち歩きましょう。

室内では靴下を履く、カイロを貼る

シャワーではなく湯船につかる

ぬるめ(38~40℃)のお湯に10~15分つかりましょう。

残暑に負けず、夏を乗り切りましょう!

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こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 クレジット カード 回数券 コアトレ 矯正

おはようございます。

こもれび整骨院では、コアトレ・矯正の回数券に限り

クレジットカードVISA・マスター・セゾンのみ)が使えるようになりました!

現金の手持ちがない時でも安心ですし、

カードのポイントが貯まるのも嬉しいですね。

この機会に矯正・コアトレデビューして、

お身体をより元気にしていきましょう!

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こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 胃もたれ ピロリ菌 予防 原因 胃 食事 アルコール 病院

おはようございます!

今回は胃もたれをご紹介します。

胃もたれの原因

①刺激の強い食べ物やアルコールの摂取、食べ過ぎ飲み過ぎ

②胃の機能低下、自律神経の乱れ

③胃の粘膜を傷つけるピロリ菌

予防法

①油っこい食事を控える

②食後に休息をとる

③ピロリ菌を除菌する

胃もたれが慢性化している時は、病気の可能性があるので病院で診察を受けましょう!

 

柔道整復師 鍼師 灸師  荻野 監修

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こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 梅雨 熱中症

おはようございます。

梅雨が終わり、暑さが増してきました。

熱中症は暑さに慣れていない、7月下旬~8月に多く発生します。

帽子、日傘などで日差しをさける

えり元や袖口がゆったりした、熱気を逃がしやすい服装に

水分と塩分、糖分を補給

我慢せず、扇風機やエアコンを使う

本格的な暑さが始まる前から、油断せず対策していきましょう!

 

柔道整復師・鍼師・灸師 荻野監修

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こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 姿勢 チェック 痛み

おはようございます。

雨風のひどい、大荒れの天候から始まった週ですね。

当院では「 姿勢チェック 」を行っております。

写真を撮ることで、症状の原因がわかります。

治療しても痛みが戻ってしまう…とお悩みの方、気になる方はスタッフまで。

一緒にチェックしましょう!

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こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 名言

連休も終わり、気持ち良い天候になってきましたね。

今日はある名言をご紹介します。

人生の明暗を分かつものは、運不運ではなく心の持ちようだ。

苦しい時こそ、明るい希望を失ってはならない。

また成功した時こそ感謝の心、謙虚な心を忘れてはならない

いい名言ですね。

心の持ちようで変わりますね。

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こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 10連休 天皇陛下 即位

おはようございます。

史上初の10連休に突入し、今週は天皇陛下が4月30日に退位、皇太子さまが5月1日に即位され、

平成が終わり令和という新しい時代が始まる歴史的な一週間ですね。

天皇陛下のご退位は約200年ぶりのことだそうで、しっかり目に焼きつけておきたいと思います。

当院は、連休中も日曜以外は元気に診療しています(^○^)

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こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 合意形成 チーム 納得感

こんにちは。

気温が上がり、気持ちいい天候になってきましたね。

今回のテーマは「合意形成」です。

チームで仕事をする時に必ず出る、意思決定の場面。

その時、いかに納得感をもってチームの合意形成を行うのか、その方法を学びました。

キーとなるのは「質問」です。

否定せず肯定的な質問をお互いがしあうことによって、質の良い意思決定ができることを学びました。

こもれびもチームで頑張ります!

 

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