こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 変形性膝関節症 女性 体操教室

こんにちは。

今週は膝について紹介します。

変形性膝関節症になりやすい人は、「高齢の方」「ふくよかな方」などが挙げられますが、他にも注意が必要な方は″女性″です。

原因は、女性ホルモンの減少膝のクッションとなる筋肉量が男性より少ないことがあげられます。

変形性膝関節症には、ストレッチ筋トレ有酸素運動が効果的です。

やり方がわからない方はいつでもご相談下さい!

当院の体操教室も是非ご活用ください!!

初めての方、運動が苦手な方も大歓迎です。

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