こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 変形性膝関節症 女性 体操教室

こんにちは。

今週は膝について紹介します。

変形性膝関節症になりやすい人は、「高齢の方」「ふくよかな方」などが挙げられますが、他にも注意が必要な方は″女性″です。

原因は、女性ホルモンの減少膝のクッションとなる筋肉量が男性より少ないことがあげられます。

変形性膝関節症には、ストレッチ筋トレ有酸素運動が効果的です。

やり方がわからない方はいつでもご相談下さい!

当院の体操教室も是非ご活用ください!!

初めての方、運動が苦手な方も大歓迎です。

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こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 魔法の言葉 エルバード・ハバード

おはようございます。

毎日を変える魔法の言葉

家から出る時は姿勢を正し、出会う人には笑顔で接し、握手には心をこめること。

誤解されることを恐れず、やりたいことをしっかりと心の中で定め、その目標に力を注ぐこと。

このことを守れば、叶えたい願いを達成するために必要なものが、自分の手の中にあることに驚かされることでしょう。

<エルバード・ハバード(米国の思想家)>

幸せは、日々の習慣で作られるものですね。

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こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 努力 風林火山 井上靖

おはようございます。

努力する人

努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る

これは大河ドラマ「風林火山」の原作者「井上靖」さんの言葉です。

希望や目標を口にすることで、行動が変わります。

いつでも希望を語る人でいたいですね。

これから桜の季節です。

花見ついでに歩いてみるのもいいですね。

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