こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 食べ物 咀嚼 ホルモン

こんにちわ。

今回は咀嚼(口の中で食べ物をよくかみ砕き味わうこと)をテーマにしていきます。

咀嚼をすることでドーパミン″生きる意欲をつくるホルモンセロトニン″心のバランスを整えるホルモンという大切なホルモンが分泌されます。

「ご飯を食べると元気になる」というのもホルモンが関係しており、精神状態を維持するためにもとても大切なことですね。

良く噛んで食べましょうと良く言われますが、消化のためだけではないようですね。

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