こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 つられ笑い 免疫

おはようございます。

「つられ笑い」

楽しそうに笑っている人を見て、つられて笑った経験はありませんか?

人は集団生活集団生活を営む生き物で同調性が強いために起こるそうです。

面白いから笑う」だけではなく「誰かが笑っているから笑う」というのも良いかもしれませんね。

笑うことで免疫力が高くなる話もあるので、つられ笑いもいいものですね。

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こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 息抜き 集中力 作業

おはようございます。

「息抜き」

集中力が続くのは、90分が限界と言われています。

それ以上作業していても高い生産性がキープできず、効率が落ちてしまいます

10分程度の息抜きを挟むことで不要な興奮を抑え気分が良くなるセロトニン」などの脳内物質が分泌され効率良く作業が出来るはずです。

忙しい時こそ、息抜きをしてみましょう。

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こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 食べ物 咀嚼 ホルモン

こんにちわ。

今回は咀嚼(口の中で食べ物をよくかみ砕き味わうこと)をテーマにしていきます。

咀嚼をすることでドーパミン″生きる意欲をつくるホルモンセロトニン″心のバランスを整えるホルモンという大切なホルモンが分泌されます。

「ご飯を食べると元気になる」というのもホルモンが関係しており、精神状態を維持するためにもとても大切なことですね。

良く噛んで食べましょうと良く言われますが、消化のためだけではないようですね。

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