こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 花粉症 食べ物

おはようございます。

最近、暖かい日が続き、スギ花粉がとび始めて嫌な時期になります。

花粉症にかかりやすい人の特徴として、睡眠不足腸内環境などの問題があります。

今日は、腸内環境を整える食べ物を紹介しようと思います。

発酵食品…腸内の善玉菌をすみやすくする為に乳酸菌が含まれます。

 ぬか漬けみそ納豆など

春野菜…冬に溜め込んだ老廃物を身体から排出しやすくしたり、身体を回復させる成分が含まれます。

 春キャベツ新たまねぎ菜の花など

 

柔道整復師・鍼灸師 荻野 監修

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