こもれび鍼灸整骨院 六ッ川 弘明寺 整骨院 花粉症 食べ物

おはようございます。

最近、暖かい日が続き、スギ花粉がとび始めて嫌な時期になります。

花粉症にかかりやすい人の特徴として、睡眠不足腸内環境などの問題があります。

今日は、腸内環境を整える食べ物を紹介しようと思います。

発酵食品…腸内の善玉菌をすみやすくする為に乳酸菌が含まれます。

 ぬか漬けみそ納豆など

春野菜…冬に溜め込んだ老廃物を身体から排出しやすくしたり、身体を回復させる成分が含まれます。

 春キャベツ新たまねぎ菜の花など

 

柔道整復師・鍼灸師 荻野 監修

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こもれび鍼灸整骨院 六ツ川 弘明寺 整骨院 雪 転倒 滑る

おはようございます。

最近はが降り、より一層寒くなってきましたね

雪や雨で濡れたマンホールなどの上を通ると滑って転ぶことがあるので、気をつけて下さい。

今回は滑って転んでしまうのを防ぐポイントを紹介します。

身体の重心を中心に保つ

前のめりに歩くと身体のバランスを崩し滑るので、足を身体の前に出すように歩くと安定します。

小さな歩幅で歩く

大きい歩幅で歩くと身体が揺れてバランスを崩しやすいので、ペンギンみたいに歩くと滑る危険性が減ります。

濡れたマンホールや白線をさける

濡れている物の上は滑りやすいのでよけて歩きましょう。

もしのってしまった時は足の親指の付け根に力を入れると身体が安定します。

ケガや風邪に気をつけ、この冬を乗り切りましょう!

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こもれび鍼灸整骨院 六ツ川 弘明寺 整骨院 ビーコル ミニバス 体験 

おはようございます

2月3日(日)に小学生のミニバスケットボールの大会があり、私達の会社の治療ブースを出させて頂きました。

試合が終わった子達や審判をしていた指導者の方々にどんな施術をしているか体験してもらうと、大会での疲れや身体の痛みが楽になったととても喜んでいました。

他の院の先生の施術当院にはない治療器を見ることができたので、自分にとっても勉強になった体験会でした!

 

柔道整復師 鍼灸師 荻野 監修

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