こもれび鍼灸整骨院 三浦国際市民マラソン弘明寺 六ツ川 整骨院 腰痛 肩こり 頭痛 交通事故 

 

 

おはようございます。

 

日曜日に

 

三浦国際市民マラソン

 

が開催され私達の会社も参加してきました。

マラソンをして走り慣れていても足の筋肉は使えているけど

臀部(おしり)の筋肉が使えていなかったり

体幹が弱くて身体がブレてしまっている方など沢山いました。

 

皆さんは身体の筋肉、しっかり使えていますか??

 

殿筋が使えていないと歩行時につまづきやすかったり、階段の登り降りでふらついてしまったりします。

身体の筋肉をバランスよく使う為に自分はどこの筋肉が使えてないのかを知る事も大切ですね。

トレーニング指導も行っていますので、お気軽にスタッフに声をおかけ下さい。

 

鍼灸師 飯塚 監修

こもれび鍼灸整骨院

横浜市南区六ッ川1-50-20オカノビル1F

 

 

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