こもれび鍼灸整骨院 弘明寺 六ツ川 整骨院 鍼灸 猫背矯正 骨盤矯正 腰痛 肩こり 頭痛 交通事故 

 

おはようございます。

 

 

先週の土曜日に月に1回行われる院内勉強会があり、

私は

《触察》

の勉強会に参加してきました。

 

 

 

触察では実際に自分の肌に筋肉を書き,

どういった走行で筋肉がついているのかを勉強していきます。

 

先週は

太もものもも裏にある⇒大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋

ふくらはぎにある⇒腓腹筋・ヒラメ筋
についてやりました。

実際に書いてみると体格の差や姿勢の悪さで筋肉がずれていたりと、とても難しかったです。

筋肉を細かくさぐることの大切さを改めて知る事が出来ました。

今後も皆様により良いものが提供できる様勉強していきます。

お身体の痛み・動かしにくさ・歪みなどのお悩みがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

 

鍼灸師 飯塚 監修

 

 

 

 

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こもれび鍼灸整骨院 弘明寺 六ツ川 整骨院 鍼灸 スポーツ障害 交通事故

おはようございます。

 

韓国で開催されているピョンチャンオリンピックもいよいよ終わりに近づいてきましたね。

日本では、小平奈緒選手・羽生結弦選手金メダルを獲得しましたね。

オリンピックでも様々な競技が行われていますが今日はスポーツ傷害についてご紹介します。

羽生選手もなった足関節捻挫は大きく分けると二つに分けられます。

内側、外側とありますが外側の靭帯のほうがひねりやすい構造になっているので

内反捻挫

がほとんどです。

特に痛めやすいのが前距腓靭帯という足首が内に行かないよう保持してくれる靭帯です。

 

 

筋肉の硬さ バランスの悪さ

により捻挫しやすい身体になってしまいます。

そうならない為にも体感をつけたり姿勢の悪さを直すことが大切です。

トレレーニングなど分からないことがありましたらお気軽にスタッフに声をおかけください。

 

鍼灸師 飯塚 監修

 

こもれび鍼灸整骨院

横浜市南区六ッ川1-5-20オカノビル1F

 

 

 

 

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おはようございます。

まだまだ寒い費が続き身体が冷える事が多いので

今回はおススメ!!!!!!

の入浴方法をお伝えいたします。

 

1◇40度のお湯に10~15分つかる

2◇おでこに汗をかくと体温は一度上がる

 

上記を行って身体を芯から温めましょう。

 

《入浴による効果》

・血流・リンパ・筋肉の改善

・自律神経・心。肺、腎機能の向上

・免疫力のup

・リラックス効果により安眠に入りやすい

 

 

毎日の入浴を正しく行い

健康なお身体を手に入れましょう。

 

鍼灸師 飯塚 監修

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おはようございます。

先週も寒い日が続きましたが体調崩されてないですか??

さて先週は

節分

でしたね。

 

近くの弘明寺観音でも豆まきが行われたそうで、

毎年凄い賑わっているそうですね。

 

鬼の目を表す〖魔の目〗(魔目=まめ)

豆をぶつけて魔を減する後呂合わせも合わさり

鬼に豆をぶつけ邪気を追い払い、一年の無病息災を願う

という意味合いが込められています。

みなさんもまわりの邪気をおっぱらい病気せず、健康に過ごしましょう。

 

鍼灸師 飯塚 監修

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