こもれび鍼灸整骨院 弘明寺 六ッ川 整骨院 腰痛 肩こり 頭痛

 

おはようございます^^

 

厳しい暑さが続いていますが朝は少し秋の気配を感じるようになりましたね。

熱中症対策もあり就寝時にエアコンを使うことが多いと思いますが

 

身体が冷えてしまう

身体の水分が不足してしまう

 

状態になることからこむら返り(足がつる)が増えてしまいます。

当院では、こむら返りに対しての治療やストレッチの指導を行って

いますのでお気軽にご相談下さい!!

 

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こもれび鍼灸整骨院 弘明寺 六ッ川 整骨院 腰痛 肩こり 寝違い

おはようございます^^

 

先日は井土ヶ谷 六ッ川 永田 でお祭りが行われました。

近頃近所付き合いが薄くなっているご時世ですが南区は地域の

方々と協力している姿がみれ、安心しました。

 

神興を久しぶりに見ましたが祭りはいいものですね(^^)

お祭りに参加された方、役員の方々、お疲れ様でした。

 

まだまだ暑い日が続きますが、熱中症に気をつけてお過ごし下さい。

 

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こもれび鍼灸整骨院 弘明寺 六ッ川 お盆も診療しています

 

おはようございます(^^)!!

安定しない天気が続いていますね。。。。。

皆さん体調はいかがですか?

お盆休み真っ只中。Uターンラッシュが始まりました。

どこも遊びに来た人や帰省した人で賑わっていますね!

静岡出身の私も土、日曜日と静岡へ帰省してきました。

たくさん美味しいものを食べ、お酒も飲み、お墓参りに行き、

充実した日を過ごすことが出来ました。

皆さんはいかがお過ごしですか??

帰省する方も遊びに行かれる方も熱中症にならないよう水分補給は忘れずに、

また事故が増えるので気をつけて充実したお盆休みをお過ごしくださいね^^

 

こもれび鍼灸整骨院はお盆も通常どうり診療しております。

朝の8時30から夜の8時30まで受付していますので気軽にお越しくださいね。

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こもれび鍼灸整骨院 弘明寺 六ッ川 交通事故 肩こり 頭痛

台風の影響でフェーン現象が起こり、島根県益田市で

全国で今年初の39℃超となったそうです💧💧

屋内外での熱中症に気を付けて下さい。

 

さて、、、

最近ドローインというトレーニングが話題ですが、呼吸法により

腹横筋、横隔膜、多裂筋、骨盤底筋 を鍛えることができ、

姿勢維持が楽になります!!!

手軽に出来るトレーニングですのでやり方がわからない方は、

お尋ねくださいね(^^)

 

 

 

 

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こもれび鍼灸整骨院 弘明寺 六ッ川 整骨院 肩こり 寝違い 交通事故

みなさんしっかりお尻の筋肉使えてますか??

お尻には大殿筋や中殿筋といった大きな筋肉がついており、

姿勢保持や立ち上がり動作、歩くときに使われるとても重要な筋肉です。

この筋肉が衰えてくると腰痛や骨盤前傾など様々な問題が発生します。

腰痛予防の為にもきれいな姿勢、歩き方をする為にもこの筋肉を鍛えて

あげることが大切です。

こもれびでは毎週水曜日体操教室を行っています。

8月はお尻の筋肉中心にトレーニングをします。

興味ある方は是非見学にいらして下さいね。

 

<<日時>>

8/2(水)8/9(水)8/30(水)の13:30~15:00

<<場所>>

六ッ川一丁目コミュニティーハウス 横浜市南区六ッ川1-267-1

◆持ち物

室内用の運動靴、運動しやすい服装、水分補給の飲み物

◆教材費

一回500円

 

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